力夫特繩網帶廠生產繩梯，敏捷梯，訓練繩梯，攀高繩梯，訓練軟繩梯
繩梯訓練是一種利用梯形繩索來訓練運動員腳步,靈活性
繩梯（敏捷梯）訓練方法
方法：前腳掌著地，每步落在小方格以內，要求輕快、節奏感強，腳踝有彈性。
目的：培養節奏感，增強腳踝小肌肉群力量。
2.橫向小滑步
方法：身體橫向站立開始，兩腳平行滑動，依次落入小方格內。同樣，輕盈快速，保持前腳掌著地。
目的：提高腳頻和速度。還原正常速度動作
3.前前后后
方法：身體橫向站立開始，兩腳依次踏入小方格內，再依次踏出小方格外。目的：發展腳步控制力，身體平衡能力。
4.進進出出
方法：一腳先進，另一腳再進。接著，一腳先出，另一腳再出。要求輕快、流暢。目的：發展步頻和節奏感。
5.兩進兩出
方法：一腳先進，另一腳再進，同時橫向滑動一格。接著，一腳先出，另一腳再出，同時在外橫向活動一格。要求輕快、流暢。目的：發展腳步控制力，身體平衡能力。正常速度
6.并步小跳接小碎步
方法：先連續五個并步小跳，再接小碎步跑。目的：發展膝關節、腳踝小肌肉的控制能力。正常速度
7.外內外
方法：雙腳從繩梯外開始，兩腳從左向右橫向依次進方格內，再依次方格。反向同理。目的：培養不同方向的腳步步頻。
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